Ansiedade: Mindfulness Reduz Sintomas Eficazmente

Ansiedade: Mindfulness como Alternativa Eficaz

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 4% da população global, aproximadamente 301 milhões de pessoas, sofrem de transtornos de ansiedade. A ansiedade persistente pode indicar um problema de saúde mental. Sintomas comuns incluem...

Tratamentos Convencionais e Alternativos

Os tratamentos tradicionais para ansiedade incluem antidepressivos, beta-bloqueadores e benzodiazepínicos. No entanto, um estudo recente mostrou que a prática de redução do estresse baseada em mindfulness pode ser tão eficaz quanto o uso de escitalopram, um SSRI comum. A pesquisa, publicada na JAMA Network Open, comparou...

Resultados do Estudo e Comparação de Eficácia

O estudo recrutou 276 adultos com diferentes transtornos de ansiedade e os dividiu aleatoriamente em dois grupos: um programa de redução de estresse baseado em mindfulness e tratamento com escitalopram. Os participantes relataram seus níveis de ansiedade e depressão ao longo de 8 semanas. Os resultados mostraram que...

Benefícios do Mindfulness e Escitalopram

O grupo de MBSR participou de sessões semanais de meditação e práticas de mindfulness, enquanto o grupo de medicação tomou escitalopram diariamente. Embora o grupo da medicação tenha relatado uma redução maior nos sintomas de ansiedade nas primeiras semanas, ao final do estudo não houve diferença significativa entre os grupos. Além disso, o grupo da medicação apresentou mais efeitos colaterais...

Recomendação e Importância da Personalização no Tratamento

Os pesquisadores sugerem que, devido à eficácia semelhante do MBSR em relação ao escitalopram e aos poucos efeitos colaterais, o mindfulness deve ser considerado como uma alternativa eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade. A importância da personalização do tratamento foi destacada, pois alguns pacientes preferem alternativas à medicação, enquanto outros optam por...

Referências

Fonte: Medical News Today