Perigos De Entrar Na Água Gelada No Verão
Introdução
Com o calor intenso do verão e as férias à vista, as praias se tornam o destino preferido de muitos. No entanto, entrar em água gelada após expor-se a altas temperaturas pode trazer riscos à saúde. Entenda os perigos e cuidados necessários para evitar complicações.
Os Riscos do Choque Térmico
O cardiologista Alexsandro Fagundes explica que o choque térmico é um risco real ao mergulhar em águas frias depois de um dia quente. A temperatura do corpo humano, que deve permanecer entre 36ºC e 37ºC, pode ser drasticamente alterada em temperaturas superiores a 40ºC. A mudança abrupta pode resultar em vasoconstrição, que é o estreitamento dos vasos sanguíneos, levando a uma série de problemas, incluindo hipotensão e até risco de afogamento.
Como Funciona o Choque Térmico?
O choque térmico ocorre quando uma pessoa entra em contato com uma temperatura drasticamente diferente da temperatura do seu corpo. Isso pode provocar uma série de reações fisiológicas, como a constrição dos vasos sanguíneos, que, por sua vez, pode afetar a perfusão sanguínea nos órgãos vitais, como o cérebro. Em situações extremas, isso pode resultar em tontura, desmaios e, em casos mais severos, complicações graves.
A Temperatura da Água e Seus Efeitos
Em locais como o Rio de Janeiro, as temperaturas da água podem ser bastante baixas, chegando a 16,5ºC, enquanto as temperaturas externas podem superar 40ºC. A discrepância entre essas temperaturas pode agravar ainda mais os riscos de choque térmico. O Centro de Operações Rio classifica o calor intenso em níveis, e a cidade atualmente está na classificação Nível 3, o que significa que as temperaturas estão elevadas e podem permanecer assim por dias.
Desidratação e Seus Perigos
A desidratação é um fator que pode agravar a situação durante os dias de calor intenso. Marcelo Franken, cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein, destaca que a perda de fluidos pode impactar a pressão arterial e a capacidade do corpo de manter a temperatura estável. A desidratação pode causar sonolência, confusão mental e até arritmias e insuficiência renal em casos mais graves.
Cuidados ao Entrar no Mar
Para evitar o choque térmico e suas complicações, é fundamental tomar precauções antes de mergulhar. Uma das recomendações é molhar partes do corpo gradativamente antes de entrar na água. Isso ajuda o organismo a se adaptar às mudanças de temperatura. Além disso, manter-se bem hidratado é crucial. A água deve ser ingerida regularmente, especialmente em dias quentes, para evitar a desidratação.
Importância da Vigilância na Praia
Outro ponto importante é a segurança. Nunca entre na água em locais sem vigilância ou socorro por perto. Esse cuidado é vital, pois em caso de um incidente, a presença de alguém capaz de ajudar pode ser a diferença entre a vida e a morte.
Quem Está em Maior Risco?
Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas são mais vulneráveis a desidratação e choque térmico. Os idosos muitas vezes não sentem sede e podem não ingerir líquidos adequadamente, enquanto as crianças precisam de supervisão para garantir a hidratação. Além disso, portadores de doenças crônicas devem ter cuidados redobrados em condições de calor extremo.
Conclusão
Entrar em água gelada em dias de calor intenso pode parecer refrescante, mas é preciso estar ciente dos riscos associados. O choque térmico, desidratação e a vulnerabilidade de certas faixas etárias são fatores que devem ser considerados. Sempre tome precauções e mantenha-se hidratado para desfrutar do verão de forma segura.
