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A Importância do Sono ao Longo da Vida

Introdução O sono é uma necessidade vital que varia ao longo das diferentes fases da vida. Entender quanto tempo de sono é necessário em cada etapa pode melhorar significativamente a qualidade de v...

A Importância Do Sono Em Cada Fase Da Vida

A Relação Entre Idade e Necessidade de Sono A quantidade de sono necessária para cada pessoa varia ao longo da vida, refletindo mudanças nos ritmos circadianos. Desde os recém-nascidos, que necessi...