Pode tomar relaxante muscular depois do treino?

Ter dores musculares depois do treino é algo extremamente comum. No entanto, tomar um relaxante muscular para aliviar essas dores pode não ser a melhor opção.

Os relaxantes musculares são medicamentos que afrouxam ou paralisam os músculos. Eles são usados para tratar a dor e o inchaço muscular, assim como para reduzir a tensão ou rigidez muscular.

Embora os relaxantes musculares possam ser eficazes para aliviar a dor, eles também podem causar alguns efeitos colaterais desagradáveis, como sonolência, náuseas, dor de cabeça e tontura. Além disso, eles podem interferir no seu treino e diminuir a sua força e potência.

Existem outras opções de tratamento disponíveis que podem ser mais seguras e eficazes para aliviar a dor muscular depois do treino. Aqui estão algumas dicas:

• Use bolsas de gelo ou bolsas de água quente para aliviar a dor e o inchaço.

• Tome um banho morno ou tome um banho de Chuveiro com água morna e sal e depois seque-se bem.

• Faça massagem nas áreas afetadas.

• Use um creme ou gel anti-inflamatório para aliviar a dor e o inchaço.

• Faça alongamentos suaves e gradualmente aumente a intensidade dos seus exercícios.

Seguir estas dicas pode ajudar a aliviar a dor muscular depois do treino e permitir que você volte às suas atividades normais o mais rápido possível. No entanto, se a dor persistir por mais de 2 dias ou se ela estiver causando incômodo, é importante consultar um médico para descartar outras causas.