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Respiração e desempenho: como a máscara para esportes pode afetar seu treino

Com a pandemia do COVID-19, a máscara esportiva se tornou um equipamento essencial para muitos atletas e entusiastas do fitness. No entanto, apesar de sua importância na proteção contra o vírus, al...

Por que usar uma meia antiderrapante ao jogar futebol?

O futebol é um dos esportes mais populares do mundo e exige muito dos jogadores, seja em termos de habilidade, força ou agilidade. Para alcançar o melhor desempenho e evitar lesões, é importante us...

Tênis confortável para trabalhar

Se você precisa de sapatos para seu trabalho que ofereçam conforto, durabilidade e estilo, você definitivamente precisa conhecer os tênis feitos de tecido knit. Estes sapatos criativos são leves, f...

Formas de praticar futebol

O futebol é um esporte que pode ser praticado de diversas maneiras. Pode ser um esporte de time, onde você joga em um time contra outro time, ou pode ser um esporte de indivíduos, onde você joga co...

Treino de basquete para iniciantes

O basquete é um esporte popular que pode ser jogado tanto indoor quanto outdoor. Se você é um novato no esporte, pode não saber por onde começar. Neste post, listamos alguns treinos de basquete par...

Treino de futebol sozinho

Embora possa parecer que treinar futebol sozinho não trará muitos benefícios, esta prática pode, na verdade, ajudar muito no seu desenvolvimento como jogador. Ao praticar sozinho, você terá a oport...

Treino de impulsão basquete

Quando se trata de treinamento de basquete, um dos fundamentos mais importantes é o chamado impulso. Sem um forte impulso, você não terá a altura necessária para arremessar ou saltar como um atleta...

Altura rede de beach tennis

O beach tennis está se tornando cada vez mais popular no Brasil e no mundo, combinando elementos do tênis, vôlei e badminton em uma quadra de areia com rede. Uma característica distintiva é a altur...

Quadra beach tennis tamanho

O tamanho da quadra de beach tennis é uma das maiores preocupações para os jogadores. A quadra de beach tennis mede 16 metros de largura por 8 metros de comprimento, o que é um pouco mais largo e m...

Como virar jogador de futebol depois dos 18 anos?

Quer virar um jogador de futebol profissional? A boa notícia é que a idade não é um fator determinante. Com dedicação, treinamento e networking, você pode atingir seus objetivos a qualquer idade. A...