Novidades

Whey protein para emagrecer

O whey protein é uma das principais fontes de proteína para aqueles que buscam ganhar massa muscular. No entanto, muitas pessoas também a usam para perder peso, confira as dicas do nutricionista Ra...

Benefícios de treinar descalço: confira

Treinar descalço pode ter muitos benefícios para a saúde. Alguns desses benefícios são: - Melhorar a postura;- Aumentar a mobilidade;- Fortalecer os músculos;- Diminuir o risco de lesões. Treinar d...

Quadra beach tennis tamanho

O tamanho da quadra de beach tennis é uma das maiores preocupações para os jogadores. A quadra de beach tennis mede 16 metros de largura por 8 metros de comprimento, o que é um pouco mais largo e m...

Como virar jogador de futebol depois dos 18 anos?

Quer virar um jogador de futebol profissional? A boa notícia é que a idade não é um fator determinante. Com dedicação, treinamento e networking, você pode atingir seus objetivos a qualquer idade. A...

Como lavar camisa de time

Uma das dúvidas mais frequentes dos torcedores é com relação à lavagem das camisas de time. Afinal, trata-se de um investimento considerável e é natural que todos queiram que a peça dure o maior te...

Qual melhor hora para tomar creatina?

Creatina é um suplemento dietético popular que promete aumentar a força muscular e o desempenho durante o exercício. É um aminoácido natural que pode ser encontrado nas células musculares e é utili...

Manguito de compressão: vantagens ao utilizar

Um manguito de compressão é um dispositivo que aperta o braço para reduzir a dor e a inflamação. Ele pode ser usado em casos de tendinite, bursite e outros problemas nos braços.  O manguito de comp...

Regras e fundamentos do beach tennis

O beach tennis ou tênis de praia, como também é conhecido, é uma modalidade surgida na Itália no final do século passado. Suas regras e fundamentos possuem elementos do tênis tradicional, do vôlei ...

Grande Prêmio do Brasil de Fórmula 1: história e curiosidades

Nos dias 11, 12 e 13 de Novembro acontece o Grande Prêmio São Paulo de Fórmula 1, ou como é popularmente conhecido, o GP do Brasil de F1, que completa sua quinquagésima edição esse ano e é um dos c...

O que é IoT, a Internet das Coisas

Você já ouviu falar da sigla IoT? Ela é a sigla para o termo em inglês “internet of things” ou, em bom português, internet das coisas. Mas o que isso significa e que “coisas” são essas que estão co...