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Vantagens de treinar com um personal trainer

Você já pensou em contratar um personal trainer para ajudar a alcançar seus objetivos fitness? Muitos de nós queremos nos manter em forma, mas não sabemos por onde começar. Ter um personal trainer ...

Tênis confortável para trabalhar

Se você precisa de sapatos para seu trabalho que ofereçam conforto, durabilidade e estilo, você definitivamente precisa conhecer os tênis feitos de tecido knit. Estes sapatos criativos são leves, f...

Barefoot training: conheça sobre o assunto

O treino barefoot é uma prática crescente para melhorar a força, saúde e consciência corporal. O movimento do treinamento descalço enfatiza movimentos naturais e é de grande benefício para aqueles ...

Sapatilha de pesca: conheça os benefícios

A sapatilha de pesca é uma ótima opção para quem busca se divertir praticando pesca. É um equipamento prático, confortável e ajuda desde os mais experientes aos iniciantes. Além do que, as sapatilh...

Benefícios da manga de compressão para braço

A manga de compressão para braço é uma forma eficaz de tratamento para alívio da dor nos membros superiores. Ela fornece suporte e estabilidade na zona afetada, ajudando a prevenir lesões e reduzin...

Formas de praticar futebol

O futebol é um esporte que pode ser praticado de diversas maneiras. Pode ser um esporte de time, onde você joga em um time contra outro time, ou pode ser um esporte de indivíduos, onde você joga co...

Treino de basquete para iniciantes

O basquete é um esporte popular que pode ser jogado tanto indoor quanto outdoor. Se você é um novato no esporte, pode não saber por onde começar. Neste post, listamos alguns treinos de basquete par...

Efeitos da cafeína

A cafeína é uma substância estimulante que está presente em diversos alimentos e bebidas. Alguns exemplos são o café, o chá, o guaraná, o mate e o chocolate. Devido aos seus efeitos estimulantes, a...

O que comer antes do treino para ganhar massa muscular

Quando se trata de ganhar massa muscular, a nutrição é tão importante quanto o treino. Se você não estiver alimentando seu corpo com os nutrientes certos, não importa quanto tempo você passar na ac...

Tipos de treino de musculação

Treinar para a musculação pode parecer intimidador, principalmente se você não tem muita experiência. No entanto, há vários tipos de treinos de musculação que você pode experimentar para encontrar ...